Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2014
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94 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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2308 kcal
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Gras: 86,28g | Prot: 201,23g | Carb: 178,48g.
Colazione: Hacendado Mermelada Fresa Light, Fresas, Naranjas, Manzana, Huevos Guillen Claras de Huevo, Huevo, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Nueces. Pranzo: Pepino (Pelado), Naranjas, Sardinas en Aceite (Enlatadas), Tomates, Verdifresh Brotes Tiernos, Hacendado Queso Cremoso Azul, Incarlopsa Jamón Serrano de Hembra, Carrefour Tortillas Integrales. Cena: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Tomates, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Altro: Plátano, Impact Whey Protein. Di più...
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2941 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Corsa - 14,5 km/h - 10 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Storia del Peso di Bilicom
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