|
|
2254 kcal
|
Gras: 65,44g | Prot: 189,15g | Carb: 227,10g.
Colazione: Творожная Запеканка ПП, Перекресток Яблоко Гала, Апельсин, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Pranzo: Сыр Российский, Хлеб из Цельной Пшеницы, Перекресток Яблоко Гала, Изюм, Фундук, Авокадо Авокадо, Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Вареный, Куриные Грудки. Cena: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Банан, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриное Филе, Капучино, Рис Вареный, Клементины, Перекресток Яблоко Гала. Snacks/Altro: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . Di più...
|
|
3001 kcal
|
Esercizio:
Zumba - 1 ora, Sauna - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Doccia - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore, Step (Stepper) - 30 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Guardare la TV - 1 ora e 20 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89161192329
|