Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2021
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76 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3825 kcal
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Gras: 174,97g | Prot: 188,48g | Carb: 322,84g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Vino Rosso da Tavola, Prosciutto Crudo, Prosciutto Cotto, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata Emiliana, Voiello Rigatoni. Cena: Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Vino Rosso da Tavola, Banana, Mozzarella, Arrosto di Manzo. Snacks/Altro: Develey Salsa Rosa, Klaas Puul Gamberi Cocktail , Milk Pro 35 High Protein Cacao, Fiasconaro Panettone Pera e Cioccolato, Pasticcini, Fiasconaro Panettone Pera e Cioccolato. Di più...
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2649 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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