Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2021
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 36,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3017 kcal
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Gras: 53,16g | Prot: 148,17g | Carb: 483,16g.
Colazione: Bio Wise Purée de Noix Mélangées, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g). Pranzo: Lidl Thon Entier au Naturel, Tabasco Sauce au Piment Rouge, Casino Sauce Soja, Milbona Fromage Fondu Pour Hamburger, Butternut, Lidl Filet de Colin d'alaska, Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Freshona Brocolis en Fleurettes. Snacks/Altro: Auchan Miel Liquide, Bio Wise Purée de Noix Mélangées, Bio Village Pain d'épices au Miel, Sunny Bites Goj Berries, Myprotein Caséine Micellaire, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Maltodextrine, Auchan Banane, Lindt Chocolat Noir 85%, Graines de Chia Séchées, Pommes Gala. Di più...
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2743 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di dadoo6907
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