Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 dicembre 2021
|
60,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2040 kcal
|
Gras: 81,74g | Prot: 94,61g | Carb: 160,82g.
Colazione: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт. Pranzo: Голден Яблоко , Heinz Кетчуп Томатный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Cena: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Вино, Бутерброд с Маслом и Сыром. Snacks/Altro: Cofix Какао, Now Foods Омега-3. Di più...
|
|
1677 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 16 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|