Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2021
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51 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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849 kcal
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Gras: 33,71g | Prot: 71,64g | Carb: 65,69g.
Colazione: Kopi, Pengganti Krim (Bubuk). Pranzo: Daging Sapi, Shirataki Mie Kering. Snacks/Altro: Ellenka Fiber Creme, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kerupuk Asin, Asinan, Muscle First Pro Isolate, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Sari Roti Crunchy Toast. Di più...
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1645 kcal
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Esercizio:
latihan beban - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di chi_ren
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