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So, hier geht das los. Habe mich nach längerer Zeit nun zum Abnehmen entschlossen. Früher, also so in meinen Dreißigern, war ich rank und schlank- 67 kg bei 1.71m. Tja, lange her…nun bin ich über die Jahre bei 82 kg angekommen, die mich inzwischen nerven. Beim Bücken drückt die Speckrolle…🤦🏻♀️🤦🏻♀️…das soll sich nun ändern. Morgen geht das los.
Nun
Ich
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866 kcal
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Gras: 21,18g | Prot: 47,46g | Carb: 102,66g.
Colazione: Orangen, Schinken (Extra mager), Gekochtes Ei, 100% Vollkornbrot, Kaffee mit Milch, Milbona Joghurt Griechischer Art Honig. Pranzo: Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Kühne Rotkohl das Original, Maggi Kartoffelknödel Halb & Halb, Kaninchenfleisch. Snacks/Altro: Dornfelder. Di più...
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2034 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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