Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2014
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64,7 kg
Perso fino ad ora: 62,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1314 kcal
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Gras: 22,75g | Prot: 57,11g | Carb: 236,81g.
Colazione: Optimel Magere Kwark Aardbei, Kellogg's All-Bran Flakes. Pranzo: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Aardbei, Banaan. Cena: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Plus Kaiser Broodje Afbak, Turkse Pizza. Snacks/Altro: AH Groentechips, OLA Raket, AH Snoepgroente Radijsjes, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Banaan. Di più...
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2734 kcal
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Esercizio:
Pattinaggio - 16 km/h - 32 minuti, Stare in piedi - 42 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Shopping - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 46 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 3 ore, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 9 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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