Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 dicembre 2021
|
37,7 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1200 kcal
|
Gras: 38,23g | Prot: 82,39g | Carb: 135,27g.
Colazione: Грецкие Орехи, Миндаль, Геркулес Геркулес на Воде, Мёд, Арахис, Орехомания Лесной Орех, Орехи Кешью, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием, Магнит Банан. Pranzo: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная, Креветки (Вареные или на Пару). Cena: Авокадо Авокадо, Омлет или Яичница с Сыром. Snacks/Altro: Творог (Обезжиренный), Мёд, банан Мини, Йогурт Греческий. Di più...
|
|
1682 kcal
|
Esercizio:
Yoga - 2 ore, Cardio - 13 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore, Riposare - 11 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di michelle256
|