Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 dicembre 2021
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92,8 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1577 kcal
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Gras: 51,03g | Prot: 58,18g | Carb: 143,81g.
Colazione: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Bob's Red Mill Extra Thick Rolled Oats, Anthony's Whole Psyllium Husks, Green Tea, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Pranzo: Chicken Spring Roll. Cena: Peloponnese Kalamata Olives, Cabbage, Radish, Turnip, Trader Joe's Boneless Center-Cut Pork Loin Cutlets, Olive Oil, Birds Eye Steamfresh Sea Salt & Cracked Pepper Brussel Sprouts. Snacks/Altro: Lay's Wavy Original Potato Chips, Food Club Salad Topping, Deglet Noor Dates, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Walnuts. Di più...
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2368 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 40 minuti, Dormire - 22 ore e 8 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ceciofal
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