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Pra dormir tranquila 😴😴 200g de Inhame cozido 2 ovos 1 chá de erva doce
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1607 kcal
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Gras: 40,90g | Prot: 129,01g | Carb: 184,84g.
Colazione: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Betânia Iogurte Natural Desnatado, Danubio Cream Cheese Light, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Ovo. Pranzo: Cacau Show Tablete Gourmet Morango, Faixa Azul Queijo Parmesao, Maxixe, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Italiana, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas. Cena: Ovo, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Altro: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata. Di più...
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1765 kcal
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Esercizio:
Tappeto - 8 minuti, Escada - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 11 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Pamelavmiranda
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