Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 dicembre 2021
|
58,2 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1630 kcal
|
Gras: 58,03g | Prot: 100,80g | Carb: 187,49g.
Colazione: Магнит Мандарин, Жокей Кофе Ирландские Сливки , Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Просто Форель Слабосоленая, Хлебец, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Правильное Питание Панакота с Клубникой, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Пятерочка Банан, Петелинка Галантин "по-Петелински", Салат из Свеклы с Чесноком, Щелковохлеб Булочка Миланская с Кунжутом, Restoria Суп-Пюре Грибной. Cena: Роял Какао-Моти Клубника, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, SPAR Скумбрия Горячего Копчения, Картошка Вареная, Ашан Салат Овощной. Di più...
|
|
1932 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 1 minuto, Addominali - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 12 minuti, Cross Training - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Your_Personal_Shawshank
|