Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 dicembre 2021
|
61,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1934 kcal
|
Gras: 89,71g | Prot: 134,63g | Carb: 231,79g.
Colazione: Now Foods Сироп Агавы, Nutiva Семена Чиа, Кефир 2,5%. Pranzo: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Бекон (Жареный), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Гречка Отварная, Яблоко. Cena: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Altro: Happy Corn Попкорн Солёный, Finn Crisp Хлебец, Лента Хлебец , Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Прошутто. Di più...
|
|
1895 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di мария хлесткина
|