Diario di Tamara=), 28 dic 21

Больше рецептов в Instagram: prostaya_pp_eda

Слоёный салат с копчёной горбушей

БЕЗ МАЙОНЕЗА!

На 100 гр к/б/ж/у 116/7,3/6,2/7

Ингредиенты:
-картофель варёный 4-5 шт (у меня 420 гр);
-морковь варёная 1-2 шт (у меня 200 гр) ;
-яйцо вареное 4 шт (у меня 236 гр);
-горбуша горячего копчения 1 уп (у меня 180 гр);
-сметана 15% 100 гр;
- творожный сыр 100 гр;
-соль по вкусу;
-красная икра по желанию.

Готовим:
1. Для соуса смешиваем творожный сыр, сметану, варёный желток 1 яйца, соль по вкусу.
2. Собираем салат, слоями выкладываем натёртый картофель, соус, порезанная горбуша, соус, натертая морковь, соус, натёртый белок, соус.
3. Сверху украшаем оставшимся измельчённым желтком и по-желанию икрой (рекомендую обязательно добавить, с икрой получается оочень вкусно).
Если икру не добавляете, советую посолить слои салата.

---

2101 kcal

Gras: 80,42g | Prot: 126,06g | Carb: 220,24g.   Colazione: Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", РИФ Икра Горбуши, ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка. Pranzo: Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Гречневый Ляпун, Liebendorf Сыр Тильзитер. Cena: Фишерель Тигровые Креветки , Перекресток Авокадо, La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное, Heinz Соевый Соус Классический, Delicato Кокосовое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Бобы Эдамаме, Рис Отварной. Snacks/Altro: Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Бобы Эдамаме, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Летний День Молоко 3,2%, РИФ Икра Горбуши, Салат с Горбушей. Di più...