Diario di yeni_nurhidayah, 21 set 14

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Timbangan ga pernah tepat 55 lagi tapi msh blum yakin krna bukan timbangan digital

54 kg Perso fino ad ora: 9 kg. Rimanenti: 9 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 21 settembre 2014:

1224 kcal

Gras: 18,09g | Prot: 117,73g | Carb: 130,46g. Colazione: Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Pranzo: Indomie Rasa Soto Mie, Cumi Kukus atau Rebus. Cena: Nasi Putih. Di più...

1551 kcal

Esercizio: Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...

Calando 3,5 kg a Settimana

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