|
|
2439 kcal
|
Gras: 74,10g | Prot: 199,42g | Carb: 258,98g.
Colazione: Мандарины, Сыр Тильзитер, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) , Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. Pranzo: Груша, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Приготовленная Морковь, Морковь, Гречка Отварная, Куриное Филе. Cena: Сырный Суп, Перекресток Яблоко Гала, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная, Куриное Филе. Snacks/Altro: Хлеб из Цельной Пшеницы, Икра, Чернослив, Курага, Изюм, Грецкие Орехи, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . Di più...
|
|
2075 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stretching (yoga) - 55 minuti, Doccia - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 25 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 45 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89161192329
|