|
стабильно в районе 66,5😀
|
65,4 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1788 kcal
|
Gras: 52,74g | Prot: 77,30g | Carb: 210,04g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Меридиан Кета Слабосолёная, Батон Нарезной. Pranzo: Пятерочка Яблоко Красное , Курага, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Борщ с курицей. Cena: Мандарины, Ванильное Мороженое, Лимон, Арарат Коньяк , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Плов с куриным филе и бурым рисом. Snacks/Altro: Династия Конфеты Шоколадные Вишня в Ликере , Махеевъ Джем Персик-Манго, Гринагро Сметана 15%, Гринагро Творог 9%. Di più...
|
|
2658 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|