Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2021
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84,4 kg
Perso fino ad ora: 13,3 kg.
Rimanenti: 84,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2667 kcal
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Gras: 84,87g | Prot: 201,78g | Carb: 271,43g.
Colazione: Nutritech Premium Whey Protein, County Fair Chicken Steaklets with Creamy Garlic Sauce, Air Fryer French Fries, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Wellington's Tomato Sauce, PnP Fat Free Milk. Pranzo: Egg, Olive Oil , Spring Onions, Sesame Oil , Chicken Breast Meat, Green Peas (Frozen), Soy Sauce (Shoyu), Minced Garlic, Basmati Rice. Snacks/Altro: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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