Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2021
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61 kg
Perso fino ad ora: 52 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1174 kcal
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Gras: 42,07g | Prot: 120,30g | Carb: 74,25g.
Colazione: Canto de Minas Requeijão Light, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Café, Italac Leite Desnatado, Danone Iogurte Natural Desnatado , Quatá Ricota Fresca, Pullman Pão Integral 12 Grãos. Pranzo: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Friboi Patinho Moido Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Cena: Ovo Cozido. Snacks/Altro: Pullman Pão Integral 12 Grãos, Danone Iogurte Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Café, Canto de Minas Requeijão Light, Italac Leite Desnatado, Canto de Minas Ricota Fresca. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di je_emagrecendo_com_saude
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