Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 dicembre 2021
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73 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1857 kcal
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Gras: 62,88g | Prot: 74,93g | Carb: 253,20g.
Pranzo: Mie Telur (Ditambah, Masak), Ayam Geprek, Sayur Campuran, Nasi Putih. Cena: Bamboe Tom Yum, Nasi Putih, Cedea Crab Stick, Cedea Fish Roll, Cedea Fish Dumpling Chicken, Cedea Fish Dumpling Cheese. Snacks/Altro: Roma Biskuit Kelapa, Tricks Bulgogi Baked Crisps, Kraft Cheddar Cheese, Jagung dengan Mentega, Carnation Krimer Kental Manis. Di più...
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1951 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Riposare - 12 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Aprialiyah_
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