|
Сходила в зал на крайнюю тренировку в этом году 💪
Бутылку проссеко 🥂 потратила, в остальном планирую оставаться в режиме и в дефиците.
Всем счастливого Нового года 🎉🎄🥂🎅👌🥰
|
1850 kcal
|
Gras: 62,80g | Prot: 106,11g | Carb: 93,19g.
Colazione: Heinz Кетчуп Томатный, Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколад с Цельным Лесным Орехом, ВкусВилл Сыр Полутвердый Российский, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Яйцо, ВкусВилл Яичный Белок. Pranzo: Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Салат Крабовый, Запеченный Картофель, Индилайт Филе Грудки Индейки, Перекресток Семга Стейк, Оливье без Заправки, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Мартини Просекко. Snacks/Altro: Russian Caviar Икра Черная, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Красное Золото Икра Лососевая, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак. Di più...
|
|
2921 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Tapis Roulant - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 12 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|