|
De afgelopen 1,5 week genoeg genoten voor de komende 3 maanden ;-)
vandaag met de billen bloot en de schade noteren. Voor 2022 mezelf die schoppen onder mijn kont maar geven in plaats van aan een ander, ik heb ze zelf ook hard nodig ;-)
Neemt niet weg dat ik jullie allemaal een fantastisch 2022 wens en dat al jullie liefste wensen mogen uitkomen!
|
73,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
887 kcal
|
Gras: 38,83g | Prot: 32,91g | Carb: 99,17g.
Colazione: Aldi Hella Bewust Light, Koffie, peren jam, Rivercote Beschuit Volkoren. Pranzo: Optifit Magere Kwark Orange, Vitakrone Ei Bieslook Salade, Aldi Extra Volkoren Brood. Cena: Crefée Kruidenkaas, Prestige Luxe Toastjes, Kania Tomatensoep. Snacks/Altro: Oreo Oreo Enrobed, Baresa Aioli Volle, Lidl Geschrapte Worteltjes, Lidl Galiameloen. Di più...
|
Aumentando 1,5 kg a Settimana
|