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feliz año que disfruten!!
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1018 kcal
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Gras: 56,64g | Prot: 45,27g | Carb: 83,98g.
Colazione: Pan Integral. Pranzo: Mani King Garrapiñada, Ensalada de Frutas, Ensaladilla Rusa, Carne, Matambre Arrollado. Snacks/Altro: Terrabusi Variedad. Di più...
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 Commenti
Feliz año querida Rutilin
06 gen 22 da utente: Juan_81
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Feliz año Juan... como empezamos?
06 gen 22 da utente: rutilin
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Hadta ayer, perfecto, manteniendo el peso y con ganas de entrenar.
Ahora estoy otra vez con dolor de espalda. Malísimo.
07 gen 22 da utente: Juan_81
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Uy y es por lesión?? Donde y como es el dolor? Es crónico? Yo hoy me levante hecha pelota jajjajaa no pude entrenar... quizas mas tarde
07 gen 22 da utente: rutilin
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Tengo una hernia de disco que no ayuda, en parte tambien por eso empecé a entrenar, para fortalecer abdomen y espalda. Lo de hoy es muscular, pero ya viene jorobando desde hace tiempo. Nada grave en principio, pero no quiero descuidarlo. Te mando un abrazo, gracias.
07 gen 22 da utente: Juan_81
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bueno Juan tranqui... hay días malos... hay q tomarlo con calma... luego se retoma a full... haces bien en entrenar pero siempre estando atento a lo que el cuerpo te dice. un beso
07 gen 22 da utente: rutilin
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07 gen 22 da utente: Juan_81
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Storia del Peso di rutilin
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