Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2022
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78 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1756 kcal
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Gras: 27,44g | Prot: 248,40g | Carb: 130,61g.
Colazione: BXN Whey Protein Isolate, Pisang. Pranzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kentang Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Selada, Ashitaki Mi Rebus Soto. Cena: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pisang, BXN Whey Protein Isolate. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di anthonyferbiantos
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