Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2022
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 35,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2752 kcal
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Gras: 60,06g | Prot: 149,67g | Carb: 409,91g.
Colazione: Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g). Pranzo: Grand Frais Chou Atlas, Escalope de Poulet, Lidl Riz Basmati. Cena: Choux de Bruxelles (Congelés), Champignons, Taureau Ailé Riz et Quinoas. Snacks/Altro: Pommes Gala, Baie de Goji, Pancakes, Auchan Banane, Graines de Chia Séchées, Myprotein Peanut Butter, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%. Di più...
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2404 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 27 minuti, Riposare - 14 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di dadoo6907
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