Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2022
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90,2 kg
Perso fino ad ora: 47,5 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1232 kcal
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Gras: 13,15g | Prot: 47,18g | Carb: 231,21g.
Colazione: Café com Leite e Açúcar, Batata Doce. Cena: Namorado Arroz, Yoki Farofa Pronta, Feijão Carioca, Sobrecoxa de Frango. Di più...
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2860 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di elilemro
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