Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2022
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56,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1171 kcal
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Gras: 54,17g | Prot: 46,77g | Carb: 126,89g.
Colazione: 계란후라이, 대신물산 현미곤약밥, 시래기국. Pranzo: 라이틀리 곤약 즉석밥 현미퀴노아, 쇠고기 안심 (지방 0.3센치). Cena: 카놀라 식물성 기름, 코스트코 파스타면. Snacks/Altro: 삼립 호두파이. Di più...
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1580 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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