Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2022
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60 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1494 kcal
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Gras: 30,14g | Prot: 55,31g | Carb: 238,07g.
Colazione: Indomilk Susu Full Cream, Nescafe Classic, Kiranti Kiranti Original, Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Putih, Minuman Sari Kurma Al-Jazira. Pranzo: Kue Pukis, Nasi Putih, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , White Rice. Cena: Yakult Yakult, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), BreadTalk Roti Abon, Indomilk Susu Full Cream, Indomilk Susu Full Cream, Kellogg's Coco Pops, Orange. Snacks/Altro: Cimory Yoghurt Drink Strawberry, Croissant, Sidomuncul Kunyit Asam. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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