Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2022
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69 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1218 kcal
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Gras: 30,18g | Prot: 67,06g | Carb: 171,38g.
Colazione: Cincau Hijau. Pranzo: Mentimun (dengan Kulit), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Cena: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Altro: Granolab Oat Crunch Berry Yogurt, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Jambu Kristal. Di più...
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1818 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 18 minuti, Riposare - 16 ore e 42 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 14 kg a Settimana
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Storia del Peso di saviraaca
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