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Setelah 3 bulan kemarin makan melebihi surplus, ditmbah kurang olahraga. Pas ngaca, pinggang meleber ga karuan 😂🤪. Now, Back on track yah.. udah cukup loss controlnya sampe disini ajah 🤭😂
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990 kcal
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Gras: 39,80g | Prot: 82,53g | Carb: 71,05g.
Colazione: Greenfields Low Fat Mochaccino Milk. Pranzo: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Ayam (Panggang). Cena: Sayur Campuran, McDonald's Potato Wedges , Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Snacks/Altro: Yakult Probiotic Drink. Di più...
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Storia del Peso di Idah Royani
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