Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2022
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 35,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3041 kcal
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Gras: 58,61g | Prot: 176,37g | Carb: 458,29g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g). Pranzo: Grand Frais Chou Atlas, Escalope de Poulet, Lidl Riz Basmati. Cena: Choux de Bruxelles (Congelés), Champignons, Taureau Ailé Riz et Quinoas. Snacks/Altro: Baie de Goji, Pommes Gala, Pancakes, Auchan Banane, Myprotein Maltodextrine, Graines de Chia Séchées, Myprotein Peanut Butter, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%. Di più...
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2779 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 15 ore e 16 minuti, Dormire - 7 ore e 4 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di dadoo6907
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