|
Waga po 10 dniach na plusie o 1kg, tak myślałam, że tak będzie po świętach. Wracam już na dobre tory i jadę dalej :)
|
115 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
1414 kcal
|
Gras: 83,53g | Prot: 84,62g | Carb: 75,70g.
Colazione: Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. Pranzo: Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa, Olewnik Kabanosy z Drobiem. Cena: Pilos Napój Owsiany Bio, Kotlet Schabowy w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Altro: Lajkonik Krakersy Super. Di più...
|
|
3723 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Suonare - 2 ore, Guardare la TV - 4 ore, Riposare - 10 ore e 23 minuti, Dormire - 6 ore e 37 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|