Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2022
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71 kg
Perso fino ad ora: 41 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1193 kcal
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Gras: 48,25g | Prot: 91,41g | Carb: 102,06g.
Colazione: Seven Boys Bisnaguinha, Nestlé Requeijão Light, Café com Açúcar. Pranzo: Aurora Suco de Uva Integral, Alcatra Grelhada, Ovo Frito sem Gordura. Cena: Hellmann's Maionese, Sadia Mussarela, Swift Hambúrguer de Carne Bovina, Pullman Pão de Forma Tradicional. Snacks/Altro: Peterfrut Morango Congelado, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Italac Leite Semidesnatado. Di più...
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2152 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenny Sampaio
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