|
Nyt pitäisi saada urheilumotivaatiota. Olen saanut jo vähän motivaatiota vähemmän ja monipuolisemmin syömiseen, mutta urheilu puuttuu. Tällä hetkellä en ole kotona eikä täällä pysty kunnolla treenaamaan (toki voin käydä välillä lenkillä kun on aikaa), mutta ensi viikolla kun tulen kotiin niin olisi tavoitteena aloittaa treenaus. Joku vartin treeni 4 kertaa viikossa olisi mielestäni hyvä aloitus. Lenkilläkin voisin käydä, vaikkapa metsässä.
|
2245 kcal
|
Gras: 120,33g | Prot: 102,92g | Carb: 208,44g.
Colazione: Kuuma Maitokaakao, Voi, Patonki. Pranzo: Ketsuppi, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Vasikanliha. Cena: Valio Emmental Juustoraaste, Kinkkuleikkeet, Lettu. Snacks/Altro: Croissant. Di più...
|
|