|
🧐😎
|
65,8 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2120 kcal
|
Gras: 83,87g | Prot: 71,06g | Carb: 215,43g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Меридиан Кета Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Каша овсяная. Pranzo: Кофе с Молоком и Сахаром, Гринагро Сметана 15%, Ермолино Блины с Мясом, Обычные Блины. Cena: Мандарин, Красное Яблоко, Grondard Конфеты Марципан, Династия Конфеты Шоколадные Малина-Маскарпоне, Хлеб Черный, Индейка с капустой. Snacks/Altro: Меридиан Кета Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Белый Кит Тарталетки, Абрау-Дюрсо Шампанское. Di più...
|
|
2701 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 15 minuti, Sci (discesa) - 2 ore, Cucinare - 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|