Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2022
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57,3 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1166 kcal
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Gras: 32,69g | Prot: 60,37g | Carb: 149,93g.
Colazione: Stroberi, Lontong, Risoles, Onde Onde, Dadar Gulung. Pranzo: Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Udang Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Cena: Selada Daun Hijau, Udang Goreng, Kaldu Ayam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Granola Addict Regular Rolled Oat. Snacks/Altro: Selada Daun Hijau, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Naraya Oat Choco (50g), Semangka, Stroberi. Di più...
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1636 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Aerobica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di dwiiwidy
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