Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2022
|
135,7 kg
Perso fino ad ora: 24,3 kg.
Rimanenti: 25,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1465 kcal
|
Gras: 68,67g | Prot: 155,46g | Carb: 57,96g.
Pranzo: Bacon, Egg, Avocado, Blue Cheese. Cena: Chicken Breast. Snacks/Altro: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Blackberries, Rule 1 R1 Protein, Bananas, Salmon. Di più...
|
|
4353 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 5 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di albyoz
|