Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2022
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76 kg
Perso fino ad ora: 35 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2971 kcal
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Gras: 65,91g | Prot: 172,17g | Carb: 427,49g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g). Pranzo: Grand Frais Chou Atlas, Escalope de Poulet, Lidl Riz Basmati. Cena: Choux de Bruxelles (Congelés), Champignons, Taureau Ailé Riz et Quinoas. Snacks/Altro: Myprotein Layered Treat Ruby Chocolate, Pommes Gala, Baie de Goji, Pancakes, Auchan Banane, Graines de Chia Séchées, Myprotein Peanut Butter, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%. Di più...
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2897 kcal
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Esercizio:
Cardio - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 46 minuti, Dormire - 7 ore e 4 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di dadoo6907
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