Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2022
|
135,4 kg
Perso fino ad ora: 24,6 kg.
Rimanenti: 25,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1819 kcal
|
Gras: 106,12g | Prot: 141,17g | Carb: 78,72g.
Colazione: Halloumi Cheese, Bacon, Egg (Whole). Pranzo: Cottage Cheese. Cena: Pumpkin, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat), Baby Spinach. Snacks/Altro: Bananas, Woolworths Full Cream Milk, Rule 1 R1 Protein, Heavy Cream, Raspberries. Di più...
|
|
4196 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di albyoz
|