Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2022
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57,5 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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989 kcal
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Gras: 33,26g | Prot: 43,26g | Carb: 121,01g.
Colazione: Naraya Oat Choco (50g), ABC Saus Sambal , Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Pranzo: Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Udang. Cena: Greenfields Skimmed Milk (250ml), L'Agie Choco Chips, Telur, Granola Addict Regular Rolled Oat. Snacks/Altro: Naraya Oat Choco (50g), Yakult Yakult, Stroberi, Sobisco Choco Lito. Di più...
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1715 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Salto con la Corda - 8 minuti, Aerobica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di dwiiwidy
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