Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2014
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74,1 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2700 kcal
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Gras: 83,47g | Prot: 209,14g | Carb: 270,96g.
Colazione: Latte Parzialmente Scremato, ProAction Whey Protein, Mulino Bianco Fette Biscottate Cuor di Orzo, Marmellate e Conserve. Pranzo: Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali, Arista di Maiale, Esselunga Fagioli Cannellini, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga a Foglia Verde, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Cotte, Pane Integrale, Grana Padano Grana Padano, Coop Filetti di Nasello Surgelati. Snacks/Altro: Latte Parzialmente Scremato, Santal Succo di Arancia, Bresaola, Vipiteno Yogurt Intero al Limone, Pesca, Prugne, Pane Integrale, Grana Padano Grana Padano, ProAction Whey Protein, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Cuor di Orzo, Mandorle. Di più...
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2363 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 50 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 2 ore, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di edoardo78
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