Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2022
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44 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1323 kcal
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Gras: 39,51g | Prot: 105,16g | Carb: 139,83g.
Colazione: Mentimun (dengan Kulit), Pisang, Sayur Asem, Telur Dadar. Pranzo: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), BonCabe Boncabe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Putih. Cena: Telur, BonCabe Boncabe, Uleg Sambal Bawang , Sawi Putih, Brokoli, Putih Telur Matang, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Altro: Buah Pir. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di syahardini4
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