|
ternyata "cheat day" ku selama ini salah. cheat day dr pagi udh ngegas. pantes aja perjuangan selama sepekan sia2 dalam sehari. soalnya kalau dihitung2 defisit selama 6hari + surplus selama sehari, pas di rata2in hasilnya juga surplus semua selama sepekan 🤣🤣🤣
|
1093 kcal
|
Gras: 46,84g | Prot: 46,80g | Carb: 125,94g.
Pranzo: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Bakso Ayam, ABC Sambal Terasi. Snacks/Altro: Nissin Sagu Keju (30g), Pisang Goreng. Di più...
|
|