Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2022
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50,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1460 kcal
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Gras: 60,23g | Prot: 58,67g | Carb: 179,75g.
Colazione: Padimas Cream Cake Pandan, Pisang, Jeruk, Roma Sari Gandum Sandwich. Pranzo: Piscok, Tempe Goreng, Cap Cay Kuah, Tumis Oncom, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Khong Guan Superco, Aoka Roti Panggang Rasa Susu Vanila, ABC Minuman Sari Kacang Hijau, Sambal Goreng Kentang, Ampela, Telur Rebus, Tempe Orek. Di più...
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1421 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di tatiaseptiani09
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