|
Как вы возвращаетесь к нормальному режиму питания, после нг?
У меня вот что-то не выходит 😄
|
1016 kcal
|
Gras: 41,92g | Prot: 73,46g | Carb: 93,14g.
Colazione: Творог 5%, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Мандарин, Мюсли, Орехи, Овсяноблин. Pranzo: Яблочное Варенье, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка. Cena: Клементины, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Морковь, Белый Замок Кефир 2,5%. Snacks/Altro: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Мандарин, Мюсли, Орехи . Di più...
|
|
 Commenti
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 70+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 8 9507161902
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥🍅
07 gen 22 da utente: hfy5
|
Попробуйте постепенно, не 1м днём, сначала заменить сладости на фрукты в достат количестве, магазинн. выпечку на домашнюю, потом ограничить в количестве и т.д. И побольше двигаться-катки,прогулки, и главное-не ругать себя, а наоборот за каждый шаг хвалить, все получится👌😀
07 gen 22 da utente: Grankle
|
Не спервого раза, но мне почти удалось вернуться в предновогодний вес. Конечно же я пойду дальше и достигну своей цели😁
07 gen 22 da utente: Подвор
|
07 gen 22 da utente: естьчепожрать
|
никак не пытаюсь. знаю,что 10января на работу, и там все само нормализуется. сейчас цель не пережрать и сохранить тот вес,что был 31.12
07 gen 22 da utente: ☆○°•●♡АнгелА♡●•°○☆
|
Выбросить из холодильника все вкусности, кроме ежедневной обычной еды. Я 2 января это с утра сделала, причём, резко и безжалостно )). Сладости отдала ребёнку. Мне только такое помогает не жрать.
07 gen 22 da utente: Наталья Маячок
|
просто принять решение. я пока не дошла до точки могу долго настраиваться, потом как решения приняла, уже ничего не сбивает. в режим вошла с третьего января, тогда же пошла в зал сразу.
07 gen 22 da utente: yuliiaelec
|
Я встретила знакомого мальчика, и он мне сказал, что я немного поднабрала. Вообщем, я вытащила х#й изо рта...то есть кусок торта и побежала за гирями.
07 gen 22 da utente: Mishutka1978
|
Поела от души, но заниматься не перестала, поэтому привес +1,5 откатился обратно уже 🤞
08 gen 22 da utente: TatyFuture
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Юлия Чон
|