Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2022
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50,3 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1716 kcal
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Gras: 49,76g | Prot: 92,08g | Carb: 172,16g.
Colazione: Risoles. Pranzo: Holland Bakery Lemper Ayam, Dada Ayam, Kangkung, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Cena: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Fried Egg, Dada Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Altro: Naraya Soya Botol, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Nabati Caramelrama. Di più...
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1613 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 34 minuti, Riposare - 14 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di maura gebi
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