|
Взвесился в 6:05 вместо 7:15, привес в 800 гр :)
|
84,7 kg
Perso fino ad ora: 13,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2833 kcal
|
Gras: 112,19g | Prot: 186,77g | Carb: 271,21g.
Colazione: Льняное Масло, Сыр Российский, цикорий, молоко, сахар, творог, молоко, хлопья, изюм, курага. Pranzo: цикорий, молоко, сахар, Яблоко, Запеченная или Жареная Треска, Помидоры, Картофельное Пюре. Cena: цикорий, молоко, сахар, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Altro: Макдоналдс Капучино (Большой), Говядина Отварная, Хлеб Зерновой, Тыквенные Семечки, pureprotein. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|