Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2022
|
89 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1474 kcal
|
Gras: 52,01g | Prot: 63,14g | Carb: 134,00g.
Colazione: Taatelikakku, Maitokahvi, Vaasan Kauratyynyt, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. Pranzo: Sandels Olut, Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri, Lehtisalaatti Juuston, Tomaatin ja/tai Porkkanoiden kanssa. Snacks/Altro: Taffel Suolapähkinä, Vesimeloni, Sandels Olut 5,3%, Pirkka Makea Suippopaprika, Porkkanat. Di più...
|
|
2694 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore e 21 minuti, Riposare - 9 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mercedes.se
|