Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2022
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109,3 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 38,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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452 kcal
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Gras: 14,80g | Prot: 24,19g | Carb: 59,66g.
Pranzo: Shirataki Konnyaku Rice Grain - MR Ishii - AMBICO, SuperIndo Beef Rolade. Cena: Shirataki Konnyaku Rice Grain - MR Ishii - AMBICO, Chicken Breast, Boiled Egg. Snacks/Altro: Watermelon. Di più...
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3160 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Azmi A
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