Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2022
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87,5 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 29,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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638 kcal
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Gras: 17,01g | Prot: 72,47g | Carb: 47,97g.
Colazione: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Apel. Pranzo: Tahu Kukus, Telur Rebus Lunak. Cena: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Carnivor Whey Protein Isolate. Snacks/Altro: Cuka (Sari Apel). Di più...
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2269 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Maisatus
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